POINT
理想のボディを手に入れろ!
DROP ARAHA5つのポイント
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1.すべては女性の身体のために
女性専用ジムなにかと安心な⼥性専用ジム。⼥性が過ごしやすいおしゃれで快適な施設環境はもちろん、⼥性の身体づくりに最高のインストラクター、レッスン内容を準備しています。
特徴を⾒る -
2.自由に選べるプログラム
キックボクシング＆ヨガどうしてキックボクシングとヨガなのかというと、どちらも⼥性の⾝体づくりに最適な運動だから。キックだけ、ヨガだけでも、キックとヨガの組み合わせでも、好みに合わせて効果が得られるプログラムをご⽤意しました。
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3.キックボクシングは最大6人、
ヨガは最大10人まで密にならず、1⼈ひとりに最適な指導をするためにレッスンは完全予約制・⼈数制限あり。キックボクシングは1クラス5名までで受講者3⼈にインストラクター1⼈を保証(グループレッスンを除く)。ヨガは1クラス最⼤10名までで丁寧な指導を受けられます。
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4.9:00〜22:00までオープン
だから続けられる全国的にもめずらしい、朝・昼・夜すべての時間帯でレッスンを開講。都合に合わせて通いやすいから続けられる、だから効果が実感できる。忙しい⼥性に嬉しいスケジュールです
スケジュールを⾒る -
5.安全＆効果のために
本格的なレッスン内容レッスンはすべて⼥性に最適化した内容。キックボクシングは基礎代謝アップや脂肪燃焼効果が期待できる本格的な
レッスン内容を⾒る
トレーニングを、ヨガは⾝体のゆがみ矯正や筋⼒アップで痩せやすいからだづくりをサポートします。
WELCOME
初めての方へ
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有酸素運動と無酸素運動が同時にできる
ダイエットやボディメイクに大事なのは無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動(ジョギングなど)を組み合わせること。そう聞いたことはありませんか？
キックボクシングは無酸素運動と有酸素運動を同時にできる、ダイエットに最適なスポーツです。キックボクシングの
無酸素運動パンチ、キックなど
瞬発力が必要な動きキックボクシングの
有酸素運動常時ステップを踏み続ける
フットワークと持久力動き続けるキックボクシングは消費カロリーが高いのもポイント。体重50kgの⼥性が1時間運動した場合の消費カロリーは⽔泳290kcalに対してキックボクシング500kcalと非常に高く、短時間のトレーニングで高いダイエット効果が期待できます。全身運動なので基礎代謝アップにも効果的。
レッスンではきれいな筋⾁をつけるための基本動作フォームからシャドーボクシングやサンドバッグによる持久的な運動まで丁寧に指導します。
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受講者3人に1人
インストラクターが完全サポートDROP ARAHAでは受講者3人にインストラクター1人を保証。4人以上の場合はインストラクターが1名追加されます(グループレッスンを除く)。
たくさんの⽣徒を1人のインストラクターが指導するジムではインストラクターの⽬が⾏き届かず、1人で練習したり、⽣徒同⼠でミット打ちをすることも。ベテランの⽣徒ならそれでも効果的な練習ができることもありますが、初心者ではそうはいきません。間違ったフォームで練習すると、⼗分な効果が得られないばかりかケガをしてしまう恐れもあります。
安全に効果的にキックボクシングを楽しんでほしいから、DROP ARAHAでは1人のインストラクターが指導するのは最大3人まで。1人ひとりのレベルや特性に合わせてきめ細かく指導、意外と難しくてケガの原因になりやすいミット打ちでは必ずインストラクターがミットを持ちます。
キックボクシングを知り尽くしているから実現した、初心者にも安心・効果的な練習環境を体感してください。 -
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筋力アップ・代謝機能アップで
健康的にダイエットゆっくり丁寧に、深く呼吸しながらひとつひとつのポーズをとっていくヨガ。ポーズにはリラックス効果が高いものから筋力を必要とする難易度が高いものまで様々なものがありますが、1人ひとりのレベルに合わせてポーズをとることで体全体の筋力が無理なく向上していきます。筋力アップとともに代謝機能もアップするので、痩せやすいからだに。
正しいポーズで正しい姿勢を身につけると身体のゆがみが矯正され、肩こりや腰痛の改善が期待できます。
ヨガは全身運動だから⾎液のめぐりがよくなるのもポイント。冷え性やむくみの改善につながります。全身運動で
代謝機能＆筋力アップ瘦せやすいからだづくり
冷え性やむくみの改善深い呼吸と正しいポーズで
姿勢改善身体のゆがみ矯正
肩こりや腰痛の改善 -
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少人数クラスだから、
初心者や運動が苦手な人にもおすすめダイエットというと⾛ったり筋トレしたりハードな運動をイメージしがちで、初心者や運動が苦手な人にはハードルが高いですよね。ジムに入会したくても「私なんかじゃ…」と気おくれしてしまうこともよくあります。
その点、ヨガは穏やかな動きから筋力が必要なハードなポーズまで様々なレベルがあるので、初心者や運動が苦手な人も安心して始められます。
身体が固い、ストレッチも無理なんて人も心配ありません。どんなポーズでも「できない人は○○しましょう」と、インストラクターが丁寧に指導してくれます。
DROP ARAHAでは1クラス最大10人の少人数クラスなので、受講者全員にインストラクターの⽬が⾏き届きます。1人ひとりに合わせて段階的に指導していくので、身体が固くても筋力がなくても無理なく続けられ、だんだんと正しいポーズができるようになっていきます。
続けるうちにいつのまにか肩こりや腰痛が治り、筋力がついて体重も落ちている。ヨガにはそんな効果があります。
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また通いたくなるおしゃれな空間
アラハビーチ徒歩1分の最高の立地に、鮮やかなピンクとグレーが⽬を惹くジム。それがDROP ARAHAです。 モノトーンを基調にしたおしゃれな内装はトレーニング中の気分をアゲてくれます。ホテルライクなパウダールームにはネオンサインも。練習前後のひとときを華やかに彩ります。もちろん衛生管理にも⼗分配慮。適宜、清掃・消毒を⾏い、常に清潔な環境を維持します。スタッフもマスク着用、手指消毒を徹底し、安心して通っていただける環境を整備しています。
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駐車場はジム前に10台完備
駐⾞場はジム前に10台分を完備しました。広くて出入りしやすいので、運転がちょっと苦手な人にも安心です。
ダイエットやボディメイクには継続がとても大切だから、DROP ARAHAは通いやすい施設づくりにも力を入れています。サッと来て最高のプログラムを受講して、爽快な気分で帰っていく。そんなジム＆スタジオをつくっていきます。 -
MOVIE
コンセプトムービー
FAQ
よくあるご質問
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キック&フィジカルクラスは具体的にどのような事をするんですか?
前半のキックボクシングはサンドバックを使って基本やコンビネーションを行います！後半のフィジカルトレーニングはHIITトレーニングやトレーニングチューブを使いお尻や二の腕などのトレーニング行いキックボクシングと違った刺激を与えます！ -
初心者におすすめのクラスはありますか？
キックボクシングは基本的な構え動きから、しっかり行うビギナークラスをおすすめしています！ヨガは各クラスの強度を星3つで表記していますので,比較的難しいアーサナが少ない星1つのクラスをおすすめしています！ -
体験におすすめのクラスはありますか？
「キック&ヨガビギナー」クラスをおすすめしております！1時間でキックボクシングとヨガを楽しめるDROPARAHAの個性を詰め込んだ贅沢なクラスです！ -
ヨガマットは無料で貸し出ししていますか？
体験の際は無料で貸し出しさせて頂いておりますが、入会後はご自身のマットをご持参頂くか、300円で貸し出ししております！ -
トレーニングウェアの販売はしてますか？
はい！トレーニングウェアやグローブやヨガマット、プロテインも販売しております！ -
飲み物を忘れずにお越し下さい！
申し訳ございません。お子さまを連れてのご参加はご遠慮させて頂いております！ -
持っていくものはありますか？
飲み物を忘れずにお持ちください！ -
ヨガのクラス内容はどのようなものがありますか？
5名のヨガインストラクターによる、各々のクラス（ビューティーデトックスヨガ、ハワイアンヒーリングヨガなど）があります！ -
途中でコース変更は可能ですか？
はい！可能です！プラン変更、コース変更の際は、店頭でお問い合わせください！ -
学割はありますか？
申し訳ございません。学割はございません。 -
年齢制限はありますか？
高校生以上からとなっております。 -
支払い方法は何がありますか？
クレジットカード決済のみとなっております。 -
キッズコースはありますか？
申し訳ございません。今のところキッズコースはありません。 -
クラス中はマスク着用ですか？
今のところ、コロナが落ち着くまではマスク着用をお願いしております。 -
ボクササイズはありますか？
ボクササイズというと、音楽に合わせて行うトレーニングをイメージされてますでしょうか？それだと今のところありませんが、今後取り組んでいけたらと思います！ -
キックボクシングの内容はどのようなものですか？
基本フォームの練習や、コンビネーションの練習、トレーナーとのミット打ちも行います。一人ひとりの目的やレベルに合わせてしっかりとサポートします！ -
男性は通えませんか？
申し訳ございません。女性専用となっております。 -
ヨガコースはホットヨガですか？
ホットヨガではなく、リラックス系や体を動かすアクティブ系があり、ヨガインストラクターによって色んな種類のヨガがあります！ -
定休日はありますか？
日曜日・祝日が休みとなっております。 -
営業時間を教えて下さい
営業時間についてですが、月曜日～土曜日9:00~22:00までとなっております！ -
レッスンの予約は何分前まで可能ですか？
レッスン開始15分前まで可能です。 -
予約のキャンセルはできますか？
レッスン開始の1時間前までにお願いしております。その際、予約サイトからのキャンセルをお願いします。 -
インストラクターの指名はできますか？
申し訳ございませんがインストラクターの指名は出来ません。クラススケジュールにて担当インストラクターの確認が出来ますので、そちらをご確認頂き、ご希望のクラスへご参加下さい。 -
どんな服装でいけばいいですか？
動きやすい服装であれば大丈夫です！ -
運動経験がなく、体力に自信がなくて不安です。
インストラクターがしっかりとサポートしていきますので、安心してご参加下さい！ -
予約の取り方を教えてください。
基本的に予約サイトでのご予約となりますが、ご不明な点がございましたら、電話でのお問い合わせは可能なのでお気軽にご相談下さい！ -
インストラクターは女性のみですか？
男性のインストラクターも在籍しております。 -
高校生でも大丈夫ですか？
高校生以上からとなっておりますので、ご参加いただけます。 -
未経験でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！ほとんどの方が未経験なので安心してください！
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ACCESS
アクセス
〒904-0116
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沖縄県中頭郡北谷町北谷2-19-4
