みなさんこんにちは！

５月から新しくスタートする「キック＆ヨガ　ビギナー」クラスについてご紹介します。

こちらのクラスは前半の３０分はキックボクシング、後半にヨガを連続して行う６０分のクラスとなっています。クラスの内容はビギナー向けとなっていますので、どなたでも気軽にご参加頂けます。無料体験でキックボクシングもヨガも両方試してみたいという方はこちらのクラスにご参加下さい。

キックボクシング

まずは基本のフォームを練習し、実際にミットに打っていきます。ビギナーの方でもしっかりついていけるようインストラクターがサポートしますのでご安心下さい。

後半ではパンチの連打などで息を上げていくトレーニングを行い、最後はトレーナーとミット打ちも行います。３０分と短い時間ですがしっかりと汗をかくトレーニングをしていきます。

ヨガ

ヨガではキックボクシングで使った身体をしっかりほぐしていきます。

よく身体が硬いのでヨガができるか心配とのお声をいただきますが、身体が硬い方もインストラクターのサポートを受けながら、その人にあった方法で丁寧に指導してくれます。

少人数制で行うDROP ARAHAの強みでもあります。

キックやパンチで駆使した股関節や肩周りもポーズを取りながらしっかりとほぐしていきます。

以上、新クラスの「キック＆ヨガ　ビギナー」の紹介でした。

他にはない、DROP ARAHAの個性をぎゅっと詰め込んだクラスになっていますのでぜひ一度ご参加下さい。無料体験のお申し込みは、最初にご登録が必要となります。