来年１月からヨガクラス増設

 

 

 

今までDROP ARAHAでは、ヨガのクラスは１日２クラスでしたが１日４クラスに増えます。

これまでの朝、夜のクラスに加えてお昼と夕方の時間帯にそれぞれ増設されます。

従来のスケジュールだとなかなか通えなかった方も、ライフスタイルに合わせてこれまでより参加しやすくなっていると思います。

 

またDROP ARAHAでは５名のヨガインストラクターが所属しています。

それぞれのインストラクターによるリラックス系からアクティブ系まで、様々なクラスをご用意していますのでぜひ体験して下さい。

クラスの強度を「★」「★★」「★★★」で表示していますので受講の際に参考にして下さい。

ヨガが初めて、体が硬くて自信がないという方は「★」からスタートしてみてはいかがでしょうか？

強度は目安の表示となっていますので、もちろん初心者の方でも「★★」「★★★」のクラスへの参加OKです！

インストラクターがしっかりサポートしますのでご安心下さい。

 

 

 

新クラススタート！

ヨガクラス増設に伴い新クラスもスタートします！今回新設されたクラスをご紹介します！

 

Kazumiインストラクター　ハタアライメント　for beginner（★）

初心者の方が対象です。

基本となる太陽礼拝をメインに動きます。ひとつひとつ丁寧にアーサナをとり安定した土台を作っていきます。

気持ちよくゆっくり身体を柔らかくしていけるので「体が硬くてヨガに自信がない」という方にもオススメです。

 

 

 

 

Kazumiインストラクター　ハタフローヨガ（★★）

呼吸の流れに乗って心地よく動いていくクラスです。

呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきましょう。

また連続的に動いていくことで発汗を促し、代謝を高めていきます。

運動不足を感じている方にお勧めのクラスです。

 

 

 

 

Kazumiインストラクター　アクティブフローヨガ（★★★）

テーマは”Try and Error”！！

流れるような呼吸と共に色々なアーサナにチャレンジしていくクラスです。

楽しみながらご自身の内なる可能性を引き出して行きましょう！

たくさん動きたい方、ダイナミックなアーサナにトライしてみたい方にお勧めのクラスです。

 

 

 

 

Maiインストラクター　代謝アップヨガ（★★）

呼吸やポーズで体が温まると代謝もUP！

筋肉が多く集まる下半身、肩甲骨周りをしっかりと動かします。

下半身の筋肉量は身体全体の7割を占め、肩甲骨は可動域が広くたくさんの筋肉が集まっていますので効率よく代謝アップが期待できます！

ダイエットしたい！冷え性が悩み…。最近肩が凝ってるな。そんな方にオススメです！

 

 

 

 

Maiインストラクター　骨盤を整えるヨガ（★★）

骨盤は上半身と下半身をつなぐ要です。

生活習慣によって歪んでしまった骨盤を正しい位置へと戻してあげましょう。

骨盤整うと、全身整う♩ヨガのポーズも安定します。

姿勢改善にも効果的！ヨガ初心者にもおすすめのクラスです！

 

 

 

 

Maiインストラクター　ヨガエクサ（★★★）

ヨガ×エクササイズでヨガエクサ！

ヨガのポーズの中にエクササイズを入れて柔軟性を高めつつ筋力アップも目指せます。

激しい動きというよりはコアにアプローチしていき、じんわり内側から温まるようなそんなレッスンです！

頑張った後は癒しのシャバーサナが待っています♡

内側から引き締めたい方、シェイプアップしたい方におすすめ！

 

 

以上が増設される新クラスです。

すでに実施しているその他クラスの紹介は、HPの「レッスン内容」から確認することができますのでそちらものぞいてみて下さい。

さらに通いやすくなったヨガクラスへぜひお越し下さい。

DROP ARAHA自慢のヨガインストラクターがお待ちしております。

無料体験も随時受付中ですので、まずは体験から受けてみてはいかがでしょうか？

無料体験時、ヨガマットは貸出していますので動きやすい服装、飲み物、タオルなどをご持参下さい。

インストラクター一同お待ちしております！