今日はDROP ARAHA夜のレッスンの様子をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

DROP ARAHAは女性専用のキックボクシング・ヨガスタジオとして月曜〜土曜の9:00から22:00まで営業しており

（祝日を除く）、ご都合に合わせて通いやすいとのお声を頂いています。

今回は夜のヨガクラスをご紹介します。

照明を落としネオンの明かりだけにすると、クラスの雰囲気は非日常的に。さらに、穏やかな音楽に包まれた空間で行うことで自分の身体と呼吸に意識を向けてリラックスすることができます。

 

ディープリラックスヨガ　水曜20:00〜21:00

1日の疲れ、マイナスのエネルギーを手放しましょう。1日中フル回転の頭の中。
強ばった首肩周りや ぱんぱんに張ったお尻周りや脚。皆様のこころと身体はたくさん頑張ってくれています。

そんなご自身へのご褒美ヨガタイム。
ほとんど座ったポーズや 仰向けに寝転んだポーズですので 初心者の方もおすすめです。

 

リラックスアロマヨガ　木曜21:00〜22:00

アロマの香りに包まれながら、座位、仰向け、うつぶせのポーズをゆっくり時間をかけて行います。
難しいポーズは無いので、初心者でも安心して参加することが出来ます。
深い呼吸をして、ヨガで身体を伸ばし心と身体をリラックスすると全身の血流も良くなるので、身体はホカホカ。
冷え性を改善する可能性もあります。
いつも頑張っている自分に安らぎの時間をプレゼントしましょう。

 

オーシャンフローヨガ　金曜20:00〜21:00

寄せては返す波のように呼吸を行い、呼吸と共に身体にもspanda(脈動)を起こしながら、身体の滞りを取り心地良くなめらかに全身を使って動いていきます。
呼吸法や瞑想、シャバーサナにより内面へ集中することにフォーカスし、心と身体のメンテナンスを行うクラス。
自分の身体を観察しながらじっくり筋肉の緊張をほぐし、ゆったりと呼吸のコントロールを行います。
ヨガの基本となる鼻呼吸の練習も行うので、初めてヨガをされる方にもおすすめです。

 

どのクラスも1日の疲れを開放し、リラックスできる内容となっています。またヨガ初心者の方にもおすすめのクラスです。クラスの締めくくりに行うシャバアーサナというポーズがあります。サンスクリット語でシャバは「屍（しかばね）」アーサナは「ポーズ」という意味で、屍のように床に横たわって体の力を抜いて行くポーズです。シャバアーサナのポーズの時間になると、実際に寝てしまう方も・・・それだけリラックスできているという証拠ですね！

1日の終わりをスタジオで過ごして気持ちのいい眠りにつけそうですね。

外が明るい時間帯とはまた違ったスタジオの雰囲気なのでぜひ一度参加してみて下さい！

DROP ARAHAでは無料体験随時受付中です！キックボクシング、ヨガそれぞれ1回ずつ無料で体験できますのでお気軽にお越し下さい。